17年度海上保安学校試験☆ ＠Off Shore Dream BBS

17年度海上保安学校試験☆

258 ) ＮＣＢＢ大好き
[2006/02/17(Fri) 15:03]
ウエイトトレーニングは筋肉を硬くするのでやりすぎると逆に身体能力低下や 怪我の元にもなるので注意して入校に支障のないようにした方がいいですよ。
257 ) OTHER
[2006/02/15(Wed) 20:26]
サニさん＞スゴイですねぇ～！めっさ気合入ってるじゃないですか！ 個人的には毎日のスクワット＆ダンベルくらいですかね？
256 ) サニ
[2006/02/15(Wed) 20:12]
そうですね～週に４日程ジムに行ってベンチプレス、ダンベルなどの 上半身の強化をしています。 あと２日に一回３キロぐらい走ったりスクワットなどをやっています。 私は体も小柄なので全然足りないかと思いますが・・・・・
255 ) 梅太郎
[2005/11/19(Sat) 08:29]
皆さん、入学後に備えて体力面の準備もされてると思いますが、具体的にどんな事をしていますか？
254 ) カム
[2005/11/18(Fri) 22:27]
自分も電話きました

管理者:jun
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